即时：国网甘肃电网建设事业部开展庆祝“三八”瑜伽体验活动

(相关资料图)

3月7日，在“三八”妇女节前夕，为进一步丰富职工文化生活，创造和谐健康的工作氛围，国网甘肃电网建设事业部工会组织开展“瑜”悦身心健康“伽”分瑜伽体验活动，多名女职工积极参加了活动。

活动旨在让女职工卸下工作生活的包袱，审视和关注自我，及时调整生活状态，缓解工作和生活带来的心理压力，来一场净化身心之旅。瑜伽有和谐之意，有改善生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

课堂中，教练向大家详细介绍了瑜伽的练习方法及注意事项。悠扬的音乐声中，在教练的指导下，逐渐平静的呼吸，身体关节逐渐柔软，肌肉觉知逐渐建立，大家在前屈、扭转中感受身体的放松和精神的愉悦。

课程结束后，女职工纷纷表示，通过短暂的活动体验到了瑜伽的魅力，感受瑜伽带来的“痛”与“乐”、拉伸、蜷缩和自己的身体对话，然后更爱自己，在锻炼身体的同时，精神也得到了放松，日后会以饱满的热情和充沛的精力投入工作和生活中。

标签：